体のプルーンの利点

他のドライフルーツと同様に、プルーンの価値それは脂肪のない状態でそれに含まれている簡単に消化可能なミネラルのユニークなセットです。自然はこの果実に多くのかけがえのない資質を与えてきました。それが原因で、それは人体に明白なプラスの効果をもたらし、時には癒しさえももたらします。

プルーンの恩恵はいつでもかけがえのないものです。しかしビタミン欠乏の期間にそれは食事療法のこのドライフルーツを持っていることが特に重要です。それはビタミンA、B、CおよびPP、ならびに鉄、カリウム、リン、マグネシウム、カルシウム、ペクチン物質および植物性繊維の塩を含みます。

そのような貴重な高含有量のためカリウムのような微量元素は、プルーンは水と塩のバランスを正常化し、腎臓の機能を改善し、高血圧の治療に役立ちます。同じ理由で、プルーンの使用は心血管疾患に現れています。

そのような物質はそれほど価値がありますカロチンとペクチンは、このドライフルーツにもかなりの量で含まれています。体内のカロチンはビタミンAに変換され、それが視力を改善し、ウイルスやバクテリアに対する体の耐性を高めます。ペクチン物質は腸の働きを正常化し、体からのコレステロールの排除に貢献します。したがって、リウマチ、アテローム性動脈硬化症、肝疾患、腎機能障害にはプルーンを使用することが望ましいです。消化管全体の働きにも違反しています。

便秘として、そのような繊細な問題を持つプルーンの既知の利点。これは、下剤がなくてもすばやく腸の働きを確立できる素晴らしい天然薬です。

このドライフルーツはまた発音されますクロロゲン酸などの化合物の存在による抗酸化作用。これは、細胞の老化、悪性腫瘍の出現、その他の否定的な現象を引き起こすことが知られているフリーラジカルに対する非常に効果的なトラップです。この貴重な物質の良い効果は、抗微生物作用、抗ウイルス作用、そして最も重要なのは抗ガン作用です。だからプルーンを定期的に使用して、あなたは癌から体を守ることができます。さらに、この食品はパフォーマンスを向上させるのに役立ち、顕著な若返り効果があります。

プルーンは体腔疾患にお勧めです。それは歯周病および虫歯の危険を減らすので口。化学組成に含まれる酒石酸水素カリウムなどの物質は、口腔内での有害な細菌の増殖を防ぎます。

またこの貴重な食事療法プロダクトは望ましいです。栄養価の高い美味しい食べ物をあきらめないで、あなたが余分な体重を取り除く必要がある場合に備えて食事療法に含めてください。それはボディを清潔にし、新陳代謝の仕事を完成するのを助けます。プルーンは非常に満足していて完全に空腹を満たしているので、軽食には適しています。そしてメインコースの前にそれを使うなら、あなたは十分に少ない量の食物を得ることができます。したがって、この製品は体重を抑えたい人には欠かせません。

プルーンの利点はテクノロジに大きく依存します。その準備と処理。茶色がかった褐色の果実は消毒のために最初に湯通しされたことを知っておくことは重要です。ドライフルーツの寿命を延ばすそのような処理は、ビタミンのいくつかを殺します。最も有用なものは石を使った乾燥プルーンと考えられています。

この製品の利点と害は大きく依存しています特定の人の健康から。糖尿病や肥満などの病気では、乾燥すると果物中の微量元素、糖、ビタミンの濃度が著しく増加するため、乾燥した果物を適度に慎重に摂取する必要があります。

そのような食べ物は、母親の看護にはお勧めできません。なぜなら、プルーンの害は子供に現れ、胃のむかつきを引き起こすからです。