ストレス。外観の症状

私たち一人一人の生活の中で、警戒状態があります。これをストレスという。これは、刺激的な要因や脅威的で難しい状況の影響に対する体のユニークな反応です。それから、アドレナリンが開発されました。ストレスの多い状況下で生き残るために役立つホルモンです。不安な状態は非常に正常です。それがなければ、単に私たちの世界に住むことはできません。人生でストレスの多い状況がなければ、それはちょっと退屈です。

ストレスの多い状態は、極端なストレス、不安、緊張感。脳を強く働かせ、身体をあらゆる障害に耐えられる状態に導く。しかし、すべてには限界があります。結局のところ、さまざまな不安や恐れが人を絶えず抑え、人生に影響を及ぼすと、より深刻な障害が生じる可能性があります。人々は通常16-20歳以上です。

内外の両方の要因がストレスの原因となる可能性があります。最も一般的な外部ソースは次のとおりです。

愛する人の死;
住居の変更。
家族関係;
様々な紛争。

内的なものには、自尊心、さまざまな人生の信条、そして特定の状況下ではストレスを引き起こす可能性がある価値観などがあります。

症状は徐々に増加するかほんの数分以内でさえ、予想外に現れます。これらの症状の1つはパニック発作です。これはさまざまな感情的な爆発の形で表現され、通常はすぐに通過します。その症状に恐怖感、心拍数の増加、または発汗が伴うことがあるストレスは、恐怖の結果である可能性があります。

一般化もありますゆっくりと現れることが多く、ストレスを引き起こす不合理な恐怖や恐怖症の結果ではありません。この状態の症状は、手に負えない不安や不安です。また、このグループには不眠症、過度の過敏性、強い筋肉の緊張、疲労、睡眠障害、焦りなどがあります。ストレスはまた、胸部の不快感、動悸、発熱、空気の欠乏や窒息、手足のチクチクする痛み、腹部の痛み、吐き気を伴い、注意力をコントロールすることが困難になることもあります。

症状が上に述べられている重度のストレス、体の生活の中で様々な合併症を引き起こす可能性があります。例えば、腰痛、不眠症、頭痛、心血管系の疾患、うつ病、精神障害などがあります。子供のストレスは、発達遅滞、精神病、残虐行為、皮肉、神経症、ならびに喘息および糖尿病を引き起こし得る。

リラクゼーション技術の使用は避けるのに役立ちますまたは、少なくとも体へのストレス要因の影響を減らす。一例は深くそして呼吸さえしている。体はストレスから回復するのに時間がかかります。定期的な運動と一緒に、これはあなたのストレスの多い状況に対処し、あなたの健康を向上させるあなたの能力を著しく高めるでしょう。アルコールや麻薬の使用を避けることが必要です。カフェインと同様に、それは不安症状を高めることができます。

青年期のストレスは、両親との温かい関係、快適なコミュニケーション、理解と彼らの側の支援を和らげるのに役立ちます。

しかし、いずれにせよ、それは彼らの健康の状態を著しく悪化させる可能性がある自己治療に従事する必要はありません。専門的にあなたの状態を改善するのを助ける専門家に連絡してください。