食欲をそそるトマト： "黄金のリンゴ"の利益と害

トマトのないテーブルを想像するのは難しいです。トマトには多くの品種があり、果実の味、形、大きさが異なります。ジュースのほとんどは赤いトマトを含み、ピンクはおいしい柔らかい肉を引き付け、黄色のトマトはとても甘く、子供たちはとても好きです。

トマトは塩漬けされ、マリネされ、ソースはそれらから作られる。彼らは昔からサマーサラダで好きな食材でした。これらのジューシーで美味しいトマトを魅了するのは何ですか？

トマトの利益と害は医師とこの野菜は今まで研究者を驚かせることはありません。最近、空腹感を感じる遺伝子を鎮静化できる物質が発見されました。夕食時に食べたトマトは3〜4時間満腹感を引き延ばすことができます。

子供とトマト

トマトの利益と害 成長する生物は品質に依存する果物、ならびに子供の年齢および個々の特徴を含む。 1年になるまで、子供にはトマトを与えません。その中に含まれるリコピン色素はアレルギーを引き起こす可能性があります。子供の栄養部門で販売されているジュースを提供することができます。余分な不純物が含まれておらず、幼児にも無害です。

授乳中の母親については、女性がアレルギーを患っていない場合は、トマトが必要となります。トマトは牛乳に貴重な物質を供給し、授乳を正常化します。果物に含まれるビタミンの確かなリストにもかかわらず、それは節度を観察する必要があります。母親の日常的な基準は、2-3の小さなトマトまたは1つのトマトジュースです。もちろん、野菜を漬けてはならない。

子供たちはトマトを剥離することができます年後、3歳に到達すると、子どもたちは、その全体が野菜を得ることができます。

トマトはとても栄養価が高い正常な発達のために必要な物質やビタミンが、これは彼らの子供のテーブル最も望ましい製品の一つになります。しかし、ここで私たちは果物が、そんなに自家栽培の野菜ではなく、インポートされた温室トマトを硝酸塩を蓄積することができることを覚えておく必要があります。

男性の健康のためのトマトの利益と害

男性は伝統的に家族の頭であると考えられていますが、受益者と保護者。人類の強い半分の分け前には、一定のストレスと重い負荷のために心臓発作や脳卒中が数多く起こることがあります。健康を維持するためには、健康でバランスの取れた食事が必要です。

トマトは繊維がほとんどないが、豊富である鉄、クエン酸、アスコルビン酸およびリンゴ酸が挙げられる。彼らは多くのビタミンを持っています：カロテン、C、B1、B2。トマトを定期的に摂取する人々は、心臓発作を起こす可能性が2倍低い。

科学的にトマトが闘う際のメリットを確認腫瘍学的疾患。ビタミンEの作用を何度も超える有益な特性を有する最も強い抗酸化剤リコピンは、血管からのアテローム硬化性プラークを除去し、前立腺癌の予防に有効である。それは癌細胞の増殖を阻害し、新鮮ではなく、加工された果物（ジュース、ソース、パスタ）からの吸収がよい。

人に腎臓結石や胆石がある場合バブル、トマトは消費されるべきではありません。大量に摂取すると、これらの石が現れることもあります。消費率は週当たり20個を超えてはならない。

トマト、女、見る

ジューシーな野菜の恩恵と害は女性にとって長い間知られています。この野菜のビタミンとミネラルの組み合わせは、果物が美しさと若さを維持するために特別に作られたかのようにとても成功しています。

低カロリーの製品として、トマトはしばしば食事に使用されます。その使用は代謝を確立するのに役立ち、身体から余分な体液を除去し、浮腫を除去する。

セロトニンとチラミンは気分を改善し、神経系を和らげ、ストレスを和らげます。明るい赤い果実に大量に含まれているリコペンは、フリーラジカルとの戦いに優れており、老化の進行を遅らせます。

大人の女性、医師は飲むトマトジュースをお勧めします。これは骨粗鬆症の予防に効果的です。